美味关系

滋补养发乌鸡汤







如果叫“锦斑”，那拍马的痕迹太重了~~~“小锦”，多亲切多可爱哈：P

又到一个月要统计某些帖的重要日子，想到过去三个月小锦累得吐舌头，俺真是心疼啊~~
来来来，喝一碗美味的靓鸡汤，美颜滋补又健康^O^



都传说广东人会煲汤，其实煲汤真的没什么难的，把材料洗净切好加水一煮便是，多简单呀^Q^

材料

乌鸡半只，黑芝麻少许、黑豆若干，黑枣几颗、首乌一小块






做法

1、先把乌鸡处理干净，烧开一锅水，把鸡放入焯一下去掉油污，捞起备用
2、汤锅内放水，将焯好的鸡以及其他材料，另加两片姜，全部放入水中，开火煮沸，转小火煮2小时左右
3、汤煮好后，加少许盐调味即可关火




简单得眼睛都不用眨一下，大功告成了，请喝吧！




菜品特色

汤鲜美，鸡肉烂，豆枣香


美味提示

乌鸡要整个儿，不需剁块下锅，煮两小时后它自然就散架了，嘿嘿~


食疗药效

乌鸡：乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。

黑芝麻：黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

黑豆：黑豆具有降血脂，預防心血管疾病，抗氧化，延緩老化，養顏美容，增加腸胃蠕動等功效。

黑枣：黑枣具补肝肾、益阴血、黑须发等功效。

首乌：首乌为滋补良药，具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发、涩精止带等功效。